الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع، ويختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية المعتادة والانفعالات العابرة نتيجة تحديات الحياة اليومية. وينطوي على تقلب المزاج أو فقدان الاستمتاع وعدم القدرة على القيام بالأنشطة المعتادة. ويمكن أن يؤثر على جميع جوانب الحياة بما في ذلك العلاقات مع أفراد الأسرة والمجتمع.
تختلف نوبة الاكتئاب عن تقلبات المزاج المعتادة وتستمر معظم اليوم، ويمكن أن يتعرّض أي شخص للاكتئاب وتزداد خطورة الإصابة للأشخاص الذين عانوا من سوء المعاملة أو المواقف الصعبة وتُعد النساء أشد تعرّضاً للإصابة بالاكتئاب من الرجال، كما تعاني أكثر من 10% من النساء الحوامل والنساء اللاتي ولدن حديثاً من الاكتئاب.
الأسباب
الاختلافات البيولوجية في الدماغ
تغيرات في النواقل العصبية في الدماغ
الإدمان على الكحوليات أو المواد المخدرة
أحداث حياتية صادمة
بعض الأمراض المزمنة مثل مرض باركنسون (الشلل الرعاش)، أو السرطان.
الأعراض
تكدّر المزاج
شعور باليأس والحزن وسرعة الغضب
ضعف التركيز ومشكلات في الذاكرة
الشعور بالذنب
ضعف تقدير الذات
التفكير في الموت أو الانتحار
اضطراب النوم
فقد الشهية وفقدان الوزن
درجات الاكتئاب
الاكتئاب الخفيف: يمكن علاجه بالدعم النفسي
الاكتئاب المتوسِّط إلى الشديد: يحتاج علاجه إلى الأدوية والمُعالَجة النفسية
الاكتئاب الموسمي
التشخيص
لا يُوجد اختبار يُمكنه تأكيد الاكتئاب، ولكن هناك عدة اختبارات قد تُساعد على تحديد ما إذا كان سبب الاكتئاب هُو اضطراب هرموني أوجسدي، يقوم الأطباء باختبارات للدم عادةً للتحرِّي عن اضطراب الغدَّة الدرقية أو نقص الفيتامينات، يمكن إجراء اختبارات للكشف عن استعمال العقاقير غير المشروعة والمخدرات، كذلك قد يلجأ الأطباء لإجراء اختبار تخطيط النَّوم للتفريق بين اضطرابات النَّوم والاكتئاب.
العلاج
وتشمل العلاجات النفسية الفعّالة للاكتئاب ما يلي:
العلاج السلوكي المعرفي
الأدوية المضادة للاكتئاب
متى تزور الطبيب
إذا كانت لديك أي من الأعراض السابقة أو أفكار عن إيذاء نفسك أو الانتحار حدد موعدًا لزيارة طبيب أو أخصائي صحة نفسية في أقرب وقت ممكن أو اتصل بالخط الساخن 16328 التابع للأمانة العامة للصحة النفسية.
