حالة مرضية تصيب عظام الإنسان فتسبب فقد العظام لكثافتها وقوتها، لدرجة أن أي سقوط أو نشاط خفيف قد يسبب كسور وغالباً تحدث في عظام الورك أو الرسغ أو العمود الفقري. ويمكن أن تحدث في أي عمر، لكنها أكثر شيوعاً عند كبار السن، وتنتشر أكثر بين النساء.
هشاشة العظام تصيب النساء والرجال على حد سواء ولكن قد تكون النساء أكثر عُرضة للإصابة بهشاشة العظام خصوصاً بعد انقطاع الطمث بسبب الانخفاض المفاجئ في هرمون الإستروجين. ومع تقدم الشخص في العمر يزداد معدل هدم العظام عن معدل إعادة البناء مُحدثاً تغيرات في كامل العظم،علاوة على إتلاف الأنسجة الضامة التي تعمل على تماسك المفصل، وترابط العضلات بالعظام.
الأعراض
ضعف قدرة اليد عند القبض على الأشياء
قصر القامة بمرور الوقت
آلام أسفل الظهر بسبب تمزق أو كسرالفقرات
سهولة الإصابة بكسور العظام أكثر من المتوقع
تخلخل العظام
تصلب المفاصل
المضاعفات
كسور العظم، وخصوصًا في العمود الفقري، أو الورك
كسور في العمود الفقري
عوامل الخطر
التقدم في العمر
نمط الحياة قليل الحركة
انقطاع الطمث المبكِّر
التاريخ العائلي للمرض
مشكلات الغدة الدرقية
جراحة الجهاز الهضمي
مرض الكلى أو الكبد
السرطان
التهاب المفاصل الروماتويدي
الإفراط في تناوُل الكحوليات
التدخين
الوقاية
جرعة يومية كافية من الكالسيوم 1000 ملليغرام
مصادر غذائية غنية بالكالسيوم: مشتقات الحليب، الخضراوات الورقية، السلمون والسردين والتوفو
ممارسة الرياضة
الإقلاع عن التدخين وتجنب الإفراط في تناول الكحول
تناول مكملات غذائية (تحت إشراف الطبيب المختص)
تشخيص هشاشة العظام
اختبارات كثافة العظام
إجراء اختبارات الدَّم لقياس مستويات الكالسيوم و فيتامين د
متى تزور الطبيب؟
ننصحك بالتوجه إلى الطبيب إذا كنت تتناول أدوية الكورتيكوستيرويدات لعدة أشهر متتالية أو إذا كان لديك تاريخ عائلي للمرض.
