كيف تحدث نزلات البرد؟
نزلات البرد هي عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي العلوي، وتُعد من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا بين البشر، يتعافى معظم الأشخاص من نزلات البرد في غضون أسبوع إلى 10 أيام، وقد تستمر الأعراض لفترة أطول عند المدخنين. بشكل عام، يمكن التعافي من نزلات البرد دون عناية طبية أو أدوية، فقط بالراحة وتناول السوائل، وقد يلجأ البعض لتناول الأدوية لتخفيف الأعراض.
ما أهم أعراض نزلات البرد؟
بمجرد أن يتعرض الشخص لفيروس البرد، تستغرق أعراض البرد عادةً من يوم إلى ثلاثة أيام لتظهر، ونادرًا ما تظهر أعراض البرد فجأة، وتشمل هذه الأعراض:
احتقان الأنف.
فقدان حاسة الشم أو التذوق.
إفرازات الأنف المائية أو المخاطية.
التهاب الحلق وسعال
تورم الغدد الليمفاوية
الشعور بالتعب العام
صداع وآلام الجسم.
وعادةً ما تستمر أعراض البرد لمدة 7 إلى 10 أيام، وتصل للذروة في اليوم الخامس ثم تتحسن تدريجيًا.
نصائح لتخفيف أعراض البرد
تناوُل الماء والسوائل باستمرار. يساعد الماء أو مزيج الليمون والعسل بالماء الدافئ في تخفيف الاحتقان والوقاية من الجفاف. تجنب شرب القهوة والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين التي يمكن أن تسبب المزيد من الجفاف.
الراحة. يحتاج جسمك إلى قسط من الراحة لاكتمال التعافي.
تلطيف التهاب الحلق. يمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة - بمقدار رُبع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح مذابة في كوب من الماء الدافئ - في تخفيف التهاب الحلق.ويمكنك أيضًا تجربة بخاخات التهاب الحلق أو أقراص الاستحلاب
القضاء على انسداد الأنف. يمكن للبخاخات وقطرة الأنف المحتوية على محلول ملحي المتاحة دون وصفة طبية أن تفيد في التخلص من انسداد الأنف واحتقانه.
علاجات غير فعًالة لعلاج نزلات البرد
هناك الكثير جدًا من علاجات البرد غير الفعالة. وتتضمن بعض العلاجات غير الفعالة الأكثر شيوعًا ما يلي:
المضادات الحيوية. تهاجم المضادات الحيوية البكتيريا، ولكنها لا تفيد في مقاومة فيروسات البرد. تجنب استخدام المضادات الحيوية فلن تتحسن حالتك بسرعة، كما أن الاستخدام غير المناسب للمضادات الحيوية يتسبب في مشكلات خطيرة ومتزايدة متعلقة بالبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
أدوية البرد والسعال دون وصفة طبية للأطفال الصغار. يمكن أن تسبب أدوية البرد والسعال المتاحة دون وصفة طبية آثارًا جانبية خطيرة وربما تكون مهددة لحياة الأطفال. استشر طبيب طفلك قبل إعطائه أي أدوية.
بالرغم من أن الإصابة بنزلات البرد قد تصيبك بالإعياء مما يدفعك لتجربة أنواع مختلفة من العلاجات، ولكن أفضل ما تقوم به هو الاعتناء بنفسك بأفضل صورة. ارتاح، وتناول السوائل، تذكر غسيل يديك بشكل متكرر. وإذا لم تختفي الأعراض خلال 10 أيام توجه للطبيب لطلب استشارة ويمكنكم زيارة منشآت الهيئة العامة للرعاية الصحية المنتشرة بالمدن والقرى وتلقي العلاج المناسب لحالتك الصحية.
